出会い学級

クラス

No.

実施日時

講座名・内容

対象/人数/

注意事項

持ち物

服装

①

第1水曜日

(13:30～16:00)

妊娠・出産に向けた心と体の準備

○出会いとは

○産科医師・師長の話

○栄養

○骨盤底筋体操・骨盤ケア

○バースプラン

妊婦/10名

母子手帳

出会いのテキスト

飲みもの

動きやすい服装

バスタオル

さらし(テキスト参照)

②

第2水曜日(19:00～21:30)

第2土曜日(13:30～16:00)

第3金曜日(13:30～16:00)

第4水曜日(13:30～16:00)

目指せ安産！お産の進み方

○分娩経過

○呼吸法

○リラクゼーション

○育児指導

妊婦・夫/8組

妊婦さんだけでも参加できます。

夫立会分娩希望の方はパパの参加が必須です！

母子手帳

出会いのテキスト

飲みもの

調整しやすい服装

③

第１木曜日(13:30～16:00)

第３水曜日(13:30～16:00)

赤ちゃんに優しい母乳の話

○母乳の利点

○母乳育児を成功させるための10か条

○赤ちゃんの抱っこの仕方

○授乳方法

妊婦・家族(1名)

※お子様以外/20名

妊婦さんだけでも参加できます。

母子手帳

出会いのテキスト

飲みもの

調整しやすい服装

④

第４火曜日(13:30～16:00)

赤ちゃんを迎える準備

○新生児科医師の話

○産後の心身の変化

○入院スケジュール

○お産のビデオ

妊婦/20名

母子手帳

出会いのテキスト

飲みもの

調整しやすい服装

⑤

毎週火曜日(10：00～12：00)

健康な妊婦になろう！

○マタニティヨガ

妊娠14週以降で医師の許可のある

妊婦/15名

開催前日までに、予約が３名様を満たさない場合は、開催ができません。お誘い合わせの上ご参加ください。

運動できる服装

(ウェア)

飲み物・タオル

母子手帳・テキスト

室内シューズ(紐靴)

⑥

第2・4木曜日(10：00～12:00)

健康な妊婦になろう！

○マタニティフィットネス

⑦

産後ファミリークラス：梨っこクラス

参加希望者は「梨っこクラス」の

ホームページを参照し、ご連絡ください

お問い合わせ　山梨県立中央病院　TEL055-253-7111(代)　※土日祝祭日はお休みです。

予約方法　　　　産科外来の出会い学級予約ファイルに名前を記載してください。

場所　　　　２C病棟　デイルーム　　ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ・ﾏﾀﾆﾃｨﾌｨｯﾄﾈｽについては予約ファイルにて場所をご確認ください。

注意事項　　 　出会い学級①～④は、当院で分娩予定の妊婦さんは全て必須です。立ち合い分娩希望のご夫婦は②『目指せ安産！お産の進み方』をご夫婦で受講して下さい。　＊キャンセルをされる場合には、ご自分で必ず予約を取り消してください。また当日キャンセルされる場合は、必ず連絡をお願いいたします。